Une journée en forêt spadoise dédiée à la (re)connexion à son corps, son souffle et ses papilles guidée par deux accompagnatrices expérimentées :
- Randonnée (+/- 12 km) à la découverte des sources spadoises, des ressources de la nature (plantes et fleurs comestibles) et de celles qui germent en nous.
Diverses pauses de pratique de hatha yoga, yin yoga, outils de respiration, techniques de méditation et de pleine conscience de nos sens en forêt, le long des ruisseaux et dans de jolies clairières. - Un carnet offert (rédigé par nos soins) : techniques et outils de respiration, méditation, postures de yoga et autres recettes sauvages.
- Collations saines à déguster et à siroter à mi-chemin.
- Lunch végétarien et sain (plat, dessert, boisson) pour pique-niquer dans un écrin boisé.
Petits groupes pour profiter pleinement d’une détente sportive et conviviale.
Matériel prêté sur place
Tapis de yoga + sangle de transport.
Matériel à emporter
- Gourde d’eau
- Petite serviette de bain
- Crème solaire ou veste polaire selon la météo
- Le tout, à glisser dans ton sac à dos
Chausser une bonne paire de baskets ou souliers de rando et se vêtir d’une tenue confortable pour la pratique de yoga.
Tarif
Participation pour la journée : 80 € (tout inclus)
Pour qui ?
Pour tous les curieux et toutes les curieuses avides d’une expérience consacrée à soi, d’apaisement à l’écoute de ses sens, d’engagement de son corps, de pleine conscience de son souffle, de détente et de lâcher prise, d’une nourriture saine et végétarienne en pleine nature.
Cette formule est adaptable pour un team building, un groupe privé, un séjour spadois ou une famille à d’autres moments de l’année.
